Test 1: ¿Soy un adicto a las personas y a las relaciones?
- Soy capaz de hacer cualquier cosa con tal de que una relación no se disuelva.
- Generalmente me siento atraído/a por personas muy problemáticas, necesitadas, irresponsables o caóticas. Al comienzo de la relación estos problemas no me parecen tan graves. Intento justificarlos o creo que se van a solucionar.
- Necesito controlar permanentemente al otro para poder sentirme seguro/a. Disimulo este control bajo la apariencia de "ser útil".
- Estoy pendiente de las necesidades del otro y me esfuerzo en complacerlo, aún cuando no me lo pida.
- Si algo no funciona bien en la relación, me adjudico la mayor parte de la responsabilidad.
- Todo lo que hago por el otro me parece poco. Nada es demasiado costoso o problemático si con eso puedo ayudar.
- Mi autoestima es críticamente baja y dependo de la aprobación del otro.
- Cuando estoy en una relación, vivo soñando en cómo podría ser si todo cambiara en lugar de ponerme en contacto con la realidad.
- Tengo tendencia a los episodios depresivos.
- Desde muy chico asumí las responsabilidades inadecuadas para la edad.
- Es frecuente que me sienta avasallado o que no pueda poner límites.
- Provengo de una familia con serios problemas emocionales (familia disfuncional).
- Algunos de mis padres padecía algún tipo de conducta adictiva (al trabajo, al alcohol, drogas, sedantes, comida, etc.).
- En mi infancia sufrí importantes carencias afectivas.
- Convivo con el dolor emocional desde hace tanto tiempo que sólo lo percibo cuando llega a límites extremos.
- Para combatir mis momentos depresivos recurro con frecuencia a los tranquilizantes, a la comida o al alcohol.
- Debido a la tensión a la que estoy expuesto, he tenido una extensa gama de síntomas psicosomáticos.
- Siempre atribuí a la mala suerte el hecho de haber tenido relaciones afectivas desafortunadas.
Si UD. respondió afirmativamente a nueve o más de estos ítems, es probable que estos grupos puedan ayudarle.-
Test 2: ¿Soy un adicto a la evitación?
- ¿Siento que tengo justificadas razones en mi vida para ser como soy, me molesta dar explicaciones y satisfacer reclamos sentimentales?
- ¿Siento que cuando tengo una actividad importante, mi pareja aumenta sus demandas para separarme de mis intereses?
- ¿La fantasía de que podría encontrar a la mujer ideal o al hombre de mi vida, me hace dudar del vínculo que he armado y me quedo con un pie afuera de la relación?
- ¿Siento que mi pareja me ahoga, pero si estoy solo me lleno de ansiedad y angustia?
- ¿Siento que elijo a personas que exigen mucho de mí, y pienso que si me relacionara de modo ocasional me generaría menos conflicto?
- ¿Pienso que la pareja tiene que satisfacer mis deseos si no, no me sirve?
- ¿Siento a menudo una intranquilidad interna que me obliga a escapar?
- ¿En mi esquema de valores, la pareja está siempre después del trabajo, los amigos o el deporte?
- ¿Siento que siempre “tengo poco tiempo” y si lo ocupo en atender al otro, lo vivo como una injusticia hacia mi?
- ¿Pienso que tendría más chance en una relación con alguien que tuviera más intereses propios?
- ¿Siento que si me cuidan y me miman me están asfixiando, pero si se distancian me siento abandonado/a?
- ¿Creo que una pareja me hace sentir más hombre o más mujer, no importa si es o no satisfactoria?
- ¿Siento que todas mis parejas terminan reprochándome siempre lo mismo?
- ¿Siento que cuando me reclaman me están agrediendo, entonces no puedo escuchar lo que me dicen?
- Siempre pensé que la pareja es un mal necesario, que no se puede vivir sin ella pero tampoco con ella.
Si UD. usted contestó 7 preguntas o más, afirmativamente, es probable que estos Grupos puedan ayudarlo.-