Temas escuchados:
Después de ti - Alejandro Lerner
Perdón, perdón - Ha Ash
La parte de adelante - Andres Calamaro
Programa emitido el miércoles el 24 de junio de 2015
Texto Lído:
• No tener vergüenza de renunciar.
• No dejarme llevar por la publicidad o las modas, que
quieren hacerme creer que no estoy en la onda si no llevo una determinada marca o pienso de cierta manera.
• Reír de buena gana si mismos y no ofenderse si otros hacen una broma no agresiva. (Item modificado por nosotros)
• Saber que puedo sobrevivir a mis fracasos.
• Atreverme a decir «no» o «stop».
• Atreverme a decir «no lo sé».
• Seguir mi camino, aunque esté solo(a).
• Concederme el derecho a ser feliz.
• Sentirme digno de ser amado(a).
• Soportar dejar de ser amado(a), aunque esto me haga
infeliz de momento.
• Sentirme tranquilo conmigo mismo.
• Decir «tengo miedo» o «soy infeliz» sin sentirme avergonzado(a).
• Amar a los otros sin vigilarlos o ahogarlos.
• Hacer lo que pueda para lograr mis deseos, pero sin someterme a presión.
• Concederme el derecho de decepcionar o fracasar.
• Pedir ayuda sin sentirme inferior por ello
• No avergonzarme ni hacerme daño cuando no estoy contento(a) conmigo mismo(a).
• No sentirme envidioso(a) del éxito o la felicidad de los demás.
• Saber que puedo sobrevivir a mis desgracias.
• Concederme el derecho a cambiar de opinión tras reflexionar.
• Demostrar sentido del humor respecto a mí mismo(a).
• Decir lo que tengo que decir, aunque tenga miedo.
• Extraer lecciones de mis errores.
• Ponerme el bañador aunque mi cuerpo no sea perfecto.
• Sentirme en paz con las heridas del pasado.
• No tener miedo al futuro.
• Descubrir que soy una buena persona, con sus virtudes y sus defectos.
• Sentir que progreso y extraigo lecciones de la vida.
• Aceptarme tal como soy hoy, sin renunciar a cambiar mañana.
• Y, por último, pensar en otras cosas aparte de en mí mismo.
(Del libro "Prácticas de Autoestima" de Christophe André - Editorial Kairós)